2014年10月28日星期二

无糖南瓜豆浆

因懒的启用豆浆机。
就将黄豆蒸熟后,再加入水里煮滚,然后倒入水果机里搅拌。
虽然有些小麻烦,但打出来的豆奶其实和豆浆机比也无差。
况且又不像豆浆机那样,要加入很多水才出可以煮成。
所以,不怕喝不完。

继续响应南瓜蜜月。
豆奶加入南瓜泥,无需加糖也甜蜜蜜。。。


材料 :
  • 黄豆 4汤匙
  • 南瓜泥 2汤匙
  • 水 400~450ml


做法 :
  1. 黄豆浸泡6小时,然后去皮。
  2. 放入蒸锅子内,蒸约15分钟。
  3. 再加入400ml的水,煮至水滚。
  4. 倒入水果机,加入南瓜泥,启动开动,搅拌均匀。
  5. 过滤后即可享用。



This post is linked to the event Little Thumbs Up (Oct 2014 Event: PUMPKIN) organised by Zoe (Bake for Happy Kids) and Mui Mui (My Little Favourite DIY) and hosted by Eileen (Eileen's Diary).



8 条评论:

  1. 两个有价值的东西。

    1)有营养的豆奶可以养身 。
    2)很古董的 F & N 玻璃杯子。值得珍藏。

    健康食谱我把它记录下来了。感恩。

    回复删除
  2. Peggy, 我和你一样懒得启动豆浆机。所以拖到现在都没做这个饮料。原来还可以蒸后再搅碎哦!很营养的饮料。

    回复删除
  3. 我的养生机也是收很久了。。。越来越惭愧了咯!

    回复删除
  4. 好健康的饮料,来给我大大的一杯,一起yum seng南瓜月,哈哈哈哈!

    回复删除
  5. 我前几天才喝了南瓜豆浆,很好喝哦
    不过我懒惰搅烂,所以交给了豆浆机。。呵呵

    回复删除
  6. 这个太健康了,食谱我也带回家了。谢谢分享哦!

    回复删除